sigh56 https://blog.hatena.ne.jp/sigh56/ sighのメモ帳 https://sigh56.hatenablog.com/ メンタルヘルス 日記 精神科 「他人に期待をしない」 イライラしないコツとしてインターネットで調べるとよく出てくるワード。でも字面というか、なんか冷ややかで他人を切り捨てている感じがするし、他人を上から見ているようでいまいち考え方に好感が持てなかった。でも最近はちょっと印象が変わってきた。 他人を見るとき、無意識に他人を自分目線、もしくは社会的にあるべき姿を勝手に想像して、そのラインと比較して他人を評価しがち。そのラインが高いほど日常でイライラする頻度が高い。それはその人自体のレベルが高いのも1つの要因だし、ただ単に他者への要求が強いだけの場合も。自己評価と他者評価に大きなズレがある場合。 他人への期待値を低く設定すること… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsigh56.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F09%2F082707" title="イライラしないコツ「他人に期待しない」 - sighのメモ帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-09 08:27:07 rich https://sigh56.hatenablog.com/entry/2022/02/09/082707 1.0 100%