lavandebleu https://blog.hatena.ne.jp/lavandebleu/ ラベンダーの咲く庭 LavandeBleu https://silius.hateblo.jp/ 食事 9月24日 金曜日 運動× 朝 20分 ・トースト(マーガリン) 1枚・レタスとキャベツのサラダ 100g・味噌汁 1杯 昼 20分 ・野菜ラーメン 1玉・レタスとキャベツのサラダ 100g 間食 ・長崎堂のヴァッフェル 1枚 頭痛薬イン1630 夜 25分 ・ご飯 100g・鶏とキャベツの炒め物・レタスとキャベツのサラダ 100g・ほうれん草と卵のスープ・梨3切、洋ナシ2切 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsilius.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F24%2F215348" title="食12 - ラベンダーの咲く庭 LavandeBleu" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-24 21:53:48 rich https://silius.hateblo.jp/entry/2021/09/24/215348 1.0 100%