lavandebleu https://blog.hatena.ne.jp/lavandebleu/ ラベンダーの咲く庭 LavandeBleu https://silius.hateblo.jp/ 食事 10月27日 水曜日 運動○（RFA 18分） 朝 10分 ・フルグラ60g＋牛乳150ml・ロイズのポテチ 少々 昼 25分 ・冷凍食品のチャーハン 200g・無限キャベツ＋きゅうり 250g・冷食オムレツ 小2個 間食 ・シャトレーゼのアイス・ピュルテ（とちおとめ苺味） 1本 夜 15分 ・冷たいそば 80g・サラダ（キャベツ、トマト） 150g・かぼちゃの煮物 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsilius.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F27%2F204322" title="食45 - ラベンダーの咲く庭 LavandeBleu" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-27 20:43:22 rich https://silius.hateblo.jp/entry/2021/10/27/204322 1.0 100%