lavandebleu https://blog.hatena.ne.jp/lavandebleu/ ラベンダーの咲く庭 LavandeBleu https://silius.hateblo.jp/ 食事 12月24日 金曜日 運動○（RFA 16分） 朝 10分 ・フルグラ 50g ＋ 牛乳120ml・バナナ 1本 昼 20分 ・玉子粥 250g・サラダ（トマト、きゅうり、キャベツ） 270g・肉巻きポテト、ほうれん草の胡麻和え、焼きそば小鉢（冷凍食品おかず）・デザート：ザッハトルテ 1切 夜 20分 ・鍋（白菜、にんじん、鶏肉、肉団子、たまねぎ）・鍋用ラーメン 1/3玉・コーンクリームスープ 1杯・切り干し大根 1/2皿・大豆、ごぼう、豚肉の煮物 少々 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsilius.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F24%2F224734" title="食103 - ラベンダーの咲く庭 LavandeBleu" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-24 22:47:34 rich https://silius.hateblo.jp/entry/2021/12/24/224734 1.0 100%