lavandebleu https://blog.hatena.ne.jp/lavandebleu/ ラベンダーの咲く庭 LavandeBleu https://silius.hateblo.jp/ 食事 1月19日 水曜日 運動○（RFA 22分） 朝 分 ・フルグラ 50g・牛乳 100ml・バナナ 1本 昼 15分 ・トマトとレタスのサラダ 220g・ライスバーガー 1個（115g）・たまごスープ 1杯 夜 20分 ・味噌汁 1杯・ご飯 80g・かつ煮 少々・里芋と豚肉の煮物 少々・ベーコンとポテト 少々 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsilius.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F01%2F19%2F210550" title="食129 - ラベンダーの咲く庭 LavandeBleu" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-19 21:05:50 rich https://silius.hateblo.jp/entry/2022/01/19/210550 1.0 100%