siensitu-mano https://blog.hatena.ne.jp/siensitu-mano/ mano市民支援室のブログ https://siminsiensitu.hatenadiary.com/ 防災 スタッフのつぶやき 防災士でもあり、防災カフェスタッフの伊藤です。最近、岐阜県・飛騨地方を震源とするの地震速報をよく目にするようになりました。 今後の動向が気になりますね。 今年の防災カフェのテーマが～防災は日頃の生活から～ です。 私が日頃の生活から実践している防災をシリーズでお伝えしますね。 日頃の生活からできることなので、えっ！！こんなこと！？って思います！先に言っておきますね(笑) ①睡眠・食事・運動をする はい。こんなことです(笑)でも、大事なんです。私は、夜更かしをすると、次の日のコンディションが最悪です。夜の１２時を過ぎて寝るとダメですね。翌朝、頭がぼーっとして、何気ないことで怒りっぽくなります。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsiminsiensitu.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F21%2F163000" title="我が家の～防災は日頃の生活から～① - mano市民支援室のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/siensitu-mano/20210319/20210319102656.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-21 16:30:00 rich https://siminsiensitu.hatenadiary.com/entry/2021/09/21/163000 1.0 100%