simomuradaisuke https://blog.hatena.ne.jp/simomuradaisuke/ 下村大輔（やる＆たい）ノート https://simomuradaisuke.hatenablog.com/ 就寝時間：18:45起床時間：01:14睡眠時間：6時間29分＋長い朝寝天気：秋雨のち曇り寒々天行動：事務仕事、ラジオ体操、挨拶運動、プール500m、Kランチ、リカバリーサークル。体重：63,20kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食：12:05。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、お煎餅。夕食：17:28。酵素玄米、天麩羅色々沢山、モロヘイヤと絹豆腐の味噌汁、林檎。よかった事：アクシデントプールだったけれど機転を効かせてセカンドプールで何とか最低の最低限無事泳げたのは良しとしよう。学んだ事：でも色んな沢山の数の人に揉まれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsimomuradaisuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F18%2F170437" title="「命懸けの友人日記」2090 - 下村大輔（やる＆たい）ノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-18 17:04:37 rich https://simomuradaisuke.hatenablog.com/entry/2022/10/18/170437 1.0 100%