simomuradaisuke https://blog.hatena.ne.jp/simomuradaisuke/ 下村大輔（やる＆たい）ノート https://simomuradaisuke.hatenablog.com/ 就寝時間：19:00起床時間：04:18睡眠時間：9時間18分天気：冬小雨のちまっ雲曇り空天行動：ラジオ体操、プール300m、Aランチ、YouTube撮影。体重：61.95kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子山椒醤油絹豆腐冷奴、柚子山椒醤油生卵。昼食：11:44。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：17:28。酵素玄米、ビーフン炒め、色々野菜のホワイトクリームスープ、湯葉餅、林檎、蜜柑。よかった事：無事ラジオ体操とプール行えた本当に良かった。学んだ事：プール上がりのナチュラル多幸感は何物にも代え難い散歩などでは感じられないこの事を肝に銘じて最最最優先事項… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsimomuradaisuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F01%2F171935" title="「ラジオ体操とプール日記」2134 - 下村大輔（やる＆たい）ノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-01 17:19:35 rich https://simomuradaisuke.hatenablog.com/entry/2022/12/01/171935 1.0 100%