simomuradaisuke https://blog.hatena.ne.jp/simomuradaisuke/ 下村大輔（やる＆たい）ノート https://simomuradaisuke.hatenablog.com/ 就寝時間：20:00起床時間：04:09睡眠時間：8時間9分天気：冬曇り時々のち晴れ間行動：薬入れ、ラジオ体操、プール775m、Aランチ、お菓子cafe。体重：62,20kg朝食：06:48。酵素玄米、肉じゃが、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵、バナナ。昼食：11:46。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、ヘレマピーナッツクッキー。夕食：17:41。酵素玄米、鶏肉大根人参煮、ピーナッツ入りマスタードドレッシング色々野菜のサラダ、胡麻にんにく。よかった事：オランダのクッキー美味しかったのだったらこれから後の食事は少しセーブしなければ。学んだ事：バナナをたまに食べ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsimomuradaisuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F28%2F175528" title="「友達作りと親孝行日記」2192 - 下村大輔（やる＆たい）ノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-28 17:55:28 rich https://simomuradaisuke.hatenablog.com/entry/2023/01/28/175528 1.0 100%