simomuradaisuke https://blog.hatena.ne.jp/simomuradaisuke/ 下村大輔（やる＆たい）ノート https://simomuradaisuke.hatenablog.com/ 就寝時間：19:30 起床時間：03:17 睡眠時間：7時間47分 天気：続々まぁ真夏晴れ空天 行動：煮卵作り、ラジオ体操、プール1600m、Aランチ、瞑想。 体重：60,90kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、生卵。 昼食：11:45。酵素玄米鰯と牛蒡のつみれおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：17:36。冷麦ひやむぎ、竹輪、オクラ、モロヘイヤ、豚カツと色々野菜炒め、西瓜。 よかった事：体重が減ったでもプールのあの人の様な身体にはなりたくない。 学んだ事：何だか今日は瞑想が上手くいった時間がすぐ経った。 見習う事：中々面白い興味深い人ってやっぱりいないんだなぁ反面教師… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsimomuradaisuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F08%2F19%2F173217" title="「瞑想とキティーちゃん日記」2395 - 下村大輔（やる＆たい）ノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-19 17:32:17 rich https://simomuradaisuke.hatenablog.com/entry/2023/08/19/173217 1.0 100%