simomuradaisuke https://blog.hatena.ne.jp/simomuradaisuke/ 下村大輔（やる＆たい）ノート https://simomuradaisuke.hatenablog.com/ 就寝時間：19:00頃 起床時間：02:07 睡眠時間：7時間7分 天気：初秋曇り時々小雨 行動：衣替え、ラジオ体操、挨拶運動、プール1650m、Kランチ、メンバーミーティング会議。 体重：58,90kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：12:09。酵素玄米茄子蓮根薩摩芋の天麩羅おにぎり天むす、蜆の味噌汁、蜜柑クッキー、コーラグミ、ネギトロ煎餅。 夕食：17:31。酵素玄米、茹でモロヘイヤ、豚肉と色々野菜としめじの炒め物、青菜と薩摩芋の味噌汁、茹で落花生、マリービスケット。 よかった事：昨日の人間関係のストレスで寝起き肩が凝っているしとても嫌ぁな気分だっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsimomuradaisuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F04%2F170849" title="「俺より女好きな友人と大笑い日記」2441 - 下村大輔（やる＆たい）ノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-04 17:08:49 rich https://simomuradaisuke.hatenablog.com/entry/2023/10/04/170849 1.0 100%