simomuradaisuke https://blog.hatena.ne.jp/simomuradaisuke/ 下村大輔（やる＆たい）ノート https://simomuradaisuke.hatenablog.com/ 就寝時間：19:00 起床時間：03:16 睡眠時間：8時間16分 天気：続々秋っ晴れ時々雲曇り空天 排泄：05:15。まぁ快便 行動：煮卵作り、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1550m、セルフレイキアロマ、お茶会。 体重：58,80kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、茹で落花生。 昼食：12:29。酵素玄米すき焼き煮卵カプサイシンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、煎餅、チョコレート、クッキー、茹で落花生などお菓子色々沢山。 夕食：18:06。白米和風カツ丼、白菜と色々野菜の水餃子スープ、茹で落花生、和菓子。 よかった事：楽しくても楽しくなくても疲れて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsimomuradaisuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F25%2F171318" title="「お肌の相性オキシトシン日記」2462 - 下村大輔（やる＆たい）ノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-25 17:13:18 rich https://simomuradaisuke.hatenablog.com/entry/2023/10/25/171318 1.0 100%