simomuradaisuke https://blog.hatena.ne.jp/simomuradaisuke/ 下村大輔（やる＆たい）ノート https://simomuradaisuke.hatenablog.com/ 就寝時間：20:30 起床時間：03:39 睡眠時間：7時間9分 天気：続々冬っ晴れ時々雲曇り 排泄：04:39。ちょい便その後快便 行動：ラジオ体操(シールだけ)、通院、Pランチ、プール1800m、K、散歩。 体重：63,05kg 朝食：03:54。酵素玄米、海苔、絹豆腐冷奴載せ色々野菜のシーザーサラダ＆胡麻ドレッシングサラダ、ピーナッツバターマフィン。 昼食：10:57。酵素玄米すき焼き煮卵サッパロットマヨネーズおにぎり。 夕食：17:53。酵素玄米カレーライス、関東煮色々沢山一杯。 良かった事：書言実行で何とイレギュラールーティンプールが完泳出来た超嬉しいこの事を決して心に忘れない。 学… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsimomuradaisuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F31%2F173312" title="「好きでも嫌いでもないがとても信頼できる日記」2925 - 下村大輔（やる＆たい）ノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-31 17:33:12 rich https://simomuradaisuke.hatenablog.com/entry/2025/01/31/173312 1.0 100%