simomuradaisuke https://blog.hatena.ne.jp/simomuradaisuke/ 下村大輔（やる＆たい）ノート https://simomuradaisuke.hatenablog.com/ 就寝時間：19:30 起床時間：02:30 睡眠時間：7時間 天気：初冬っ雲曇り空天 排泄：05:27。まぁ良快便 行動：酵素玄米炊飯、資源ごみ出し、ラジオ体操、プール1000m、かつランチ、スーパー銭湯。 体重：61,65kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食：11:25。白米ソースかつ丼松大盛り、キャベツの千切り。 夕食：17:39。酵素玄米豚肉カレーライス、林檎、柿。 良かった事：一人の休日Qを退屈せずにさみしく鳴らずに中々良く過ごせた。 学んだ事：謎の悩ましいスランプスイミングはもはやこれは明らかに症状だでも今出来る事は決して腐らずに絶対必ず毎日一… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsimomuradaisuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F23%2F164747" title="「退屈せずにさみしく鳴らずに過ごせた休日Q日記」3221 - 下村大輔（やる＆たい）ノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-23 16:47:47 rich https://simomuradaisuke.hatenablog.com/entry/2025/11/23/164747 1.0 100%