simomuradaisuke https://blog.hatena.ne.jp/simomuradaisuke/ 下村大輔（やる＆たい）ノート https://simomuradaisuke.hatenablog.com/ 就寝時間：19:31 起床時間：03:49 睡眠時間：8時間18分 天気：続快っ春青晴空天 排泄：05:20。真っ良々中快便 行動：ラジオ体操、プール1975m、Aランチ、統合失調症勉強。 体重：62,95kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴載せサニーレタスと大根の胡麻ドレッシングサラダ。 昼食：12:27。酵素玄米すき焼き煮卵＆薩摩芋の天麩羅カプサイシンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：18:22。酵素玄米、骨付き鶏肉と大根の煮物、焼き茄子、焼き餃子、お菓子、餡食パン。 良かった事：一人の支えられている基本のルーティン日中の遅れて来た青春時代帰って来てからの家族団欒24時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsimomuradaisuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F16%2F172200" title="「みんながいるから俺がいる日記」3365 - 下村大輔（やる＆たい）ノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-16 17:22:00 rich https://simomuradaisuke.hatenablog.com/entry/2026/04/16/172200 1.0 100%