simone_tamao https://blog.hatena.ne.jp/simone_tamao/ エッセイとメタ認知 https://simonetamao.hatenadiary.jp/ 自己啓発 ダイエットって知ってる？ よくありがちな、なんちゃらダイエットって言うけどさ、定義をググると「食事を制限すること」なんだけど。 英語でもdietは「食事」のこと。 減量を意味するダイエットなんて簡単だ。 食事の量を減らし 運動をする 食事制限で体に入るカロリーを減らし、運動でカロリーを消費する。 テレビや雑誌で取り上げられる、新しい方法に飛びつく割に続かない。飽きて終わり。 方法はなんでも良い。 ただ、サウナや岩盤浴などの汗を流すだけの方法は、ただ体から水分が出ているだけ。一時的なものに過ぎない。 そもそも、サウナや岩盤浴などの設備が無いと出来ないし。 気分転換には良いのだろうが、減量の目的は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsimonetamao.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F05%2F19%2F072031" title="ねぇねぇ、ダイエットって知ってる？ - エッセイとメタ認知" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-19 07:20:31 rich https://simonetamao.hatenadiary.jp/entry/2017/05/19/072031 1.0 100%