writer_me https://blog.hatena.ne.jp/writer_me/ ゆるサステナブルな旅と暮らし https://simple-life-journey.hatenablog.com/ セルフケア 自然に沿った暮らし 先日書いた、こちらの記事（→☆ ）を読んだヨギーの友人が「レモネード断食」を勧めてくれました。 「2019年にやりたい100のこと、書いた！」 の記事中に書いたプチ断食、というのは、夕食後に15時間以上開けて消化の時間を毎日取る、というお手軽なもの。汗。 連日の断食は食いしん坊の私にできるとは到底思えなかったのですが「自分もして良かったから！」という信頼置ける友人のお墨付きだったのと、年末年始の乱れた食生活を整える意味も込めて、えいやっと決めました。 レモネード断食はヨガに精通している人や、また海外のセレブが流行らせたなどの記述もありますが、何より身近な友人が経験済みなのが心強かったです。 レ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsimple-life-journey.hatenablog.com%2Fentry%2Ffasting-lemonade" title="「レモネード断食」人生初の3日間ファスティングに挑戦中！【体験シェア】 - ゆるサステナブルな旅と暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miaE/20190112/20190112093401.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-10 22:00:00 rich https://simple-life-journey.hatenablog.com/entry/fasting-lemonade 1.0 100%