writer_me https://blog.hatena.ne.jp/writer_me/ ゆるサステナブルな旅と暮らし https://simple-life-journey.hatenablog.com/ セルフケア 自然に沿った暮らし こちらの記事の後半、いよいよ「復食期」のレポートです！ natural-life-journey.hatenablog.com 実は本日、リアルタイムで復食期を終え、今日から（一応）通常モードになりました。 原則として、復食期は断食と同日数するのがいいそうです。 3日間断食の私には、3日間の復食期を設けました。この3日間で、毒素の抜けきった（であろう）空っぽの身体、すっかり休んでいた細胞たちをまた目覚めさせるべく、通常の食生活に戻していきます。 ただ、少しずーつ慣らしていくこと！ 急に通常食に戻すと身体は驚き、混乱します。また断食したからといって、直後に無頓着に少しでも身体に害のあるものを食べ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsimple-life-journey.hatenablog.com%2Fentry%2Ffasting-lemonade-recovery" title="「レモネード断食」空っぽの身体、大切な復食期に何を摂り込もう⁉ 【体験シェア】 - ゆるサステナブルな旅と暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miaE/20190114/20190114211447.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-14 22:00:00 rich https://simple-life-journey.hatenablog.com/entry/fasting-lemonade-recovery 1.0 100%