simplesmilelife https://blog.hatena.ne.jp/simplesmilelife/ ひとり暮らしの日々 https://simplesmilelife555.hatenablog.jp/ 暮らしのこと あっという間に金曜日∑(ﾟДﾟ) 早いですね。 今年も残りわずか。 無事に年を越せそうで良かったです( *´艸｀) まだ油断は出来ませんが…(笑) さてさて☆ 最近、朝の日課になりつつあることがあります。 それは… ストレッチ！ ヨガマットとフォームローラーです。 絶対やるって決めてるわけではないけど、ほぼ毎日にやってます。 時々、時間の関係で出来ない時もありますが…(;^ω^) 朝ちょこっと体を伸ばすだけで何となく気持ちが良いです♪ だから続けられてるのかなとも思います。 １０分～１５分くらいの軽いストレッチです。 それでも、やるのとやらないのとでは結構違います。 今日もストレッチしてから出… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsimplesmilelife555.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F12%2F22%2F070000" title="最近の朝の日課 - ひとり暮らしの日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/simplesmilelife/20231216/20231216132107.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-22 07:00:00 rich https://simplesmilelife555.hatenablog.jp/entry/2023/12/22/070000 1.0 100%