single779 https://blog.hatena.ne.jp/single779/ シングル　スマイル https://singlesmile.hatenadiary.jp/ その他 休日は極力ランニングするようにしています。今日まで仕事だったし、休日も雨だと走れないんだけど、なるべくサボらないようにしています。今の時期、早朝に暖かい布団から抜け出すのがどれ程困難かは、言わずもがなですね。 で、走った後に満足げに体脂肪率が計れる体重計に乗ってみるのです。ダイエットが主な目的では有りませんが、経過を知っておく事は有意義な事です。で、乗ってみたものの、体脂肪率は「標準」と「やや高め」のギリギリラインで、かろうじて標準を維持している状態です。身長が１７７ｃｍ、体重が６７ｋｇ前後で、体脂肪率が１７％前後。これでギリギリとは思えないんだけど。自分では全くもって標準というか、痩せ過ぎな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsinglesmile.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20081230%2Fp1" title="　脂肪 - シングル　スマイル" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-12-30 00:00:00 rich https://singlesmile.hatenadiary.jp/entry/20081230/p1 1.0 100%