single779 https://blog.hatena.ne.jp/single779/ シングル　スマイル https://singlesmile.hatenadiary.jp/ その他 この正月休み、毎日走りました。僕は３１日から４日の今日まで休みだったので５日間あった訳ですが、５日間毎日走りました。その結果、全く変りませんでした。体重も、体脂肪率も、全く変りませんでした！ ナンジャソレ？ ５日間毎日７〜８ｋｍ走ったんですよ？時間にして約４５分間走ったんですよ。ランニングと呼べるようなペースじゃないかもしれませんが、ジョギングと呼ぶほど手を抜いている訳でもなく、自分の出来うる限りのペースでマジ走ってるんですよ？その結果が「全く変化無し」ってどないやねん。正月だからって暴飲暴食してる訳でもないし、アルコールもほとんど飲んでないのに。運動している分、脂肪分が筋肉に変っているのかと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsinglesmile.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20090104%2Fp1" title="　釈然 - シングル　スマイル" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-01-04 00:00:00 rich https://singlesmile.hatenadiary.jp/entry/20090104/p1 1.0 100%