sinnchang https://blog.hatena.ne.jp/sinnchang/ sinnchang’s blog https://sinnchang.hatenablog.com/ 最近とても頭がぼーっとしてます。 夜も眠れず読書してるからでしょうか？ スマホのつつきすぎ？？ 夜もなかなか寝つけません！ しかし、むちゃくちゃ寝た日もぼーっと してます。 なので、頭が働きません。 ではなぜこのような状態になったのか？原因 ストレスが溜まってる スマホのつつきすぎ 睡眠不足 適度な運動いつも仕事し、朝から夜まで働いて 自由な時間がなかなか取れない毎日。 だから、家に帰ってからYouTubeみたり、 SNSなどみすぎてしまって目と頭が興奮状態に なり、寝れなくなってしまう。こんな生活を過ごしてると体がだるくなり 他の事や新しい事取り組む時間が減ります。 この悪循環から抜け出すた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsinnchang.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F08%2F221614" title="頭がぼーっとする - sinnchang’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sinnchang/20191008/20191008221522.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-08 22:16:14 rich https://sinnchang.hatenablog.com/entry/2019/10/08/221614 1.0 100%