sinnderera212 https://blog.hatena.ne.jp/sinnderera212/ 続くシンデレラの日記 https://sinnderera212.hatenablog.com/ 👸シンデレラの記事 アプリあすけんダイエットのゆる糖質制限コースに入会カロミルは私には使いにくかっただから ずっと前に退会しただけど漠然とダイエットしても痩せないねどれぐらいのカロリーなのか？栄養素はバランス取れているのか？数値を見る方👀がいいよね糖質が少ない食べ物は肉・魚・卵・豆類・こんにゃくなどツナ缶は100gの糖質0.1〜0.4g豆腐は木綿が0.8g 絹が1gチーズ🧀はプロセスチーズは0.1gシーチキンLフレークのカロリーは70gで液汁含む206cal 糖質0.0g糖質の少ない缶詰はストックしてる方が良さそうだね😆1/15から日記に食事を記入していたが 面倒くさくなりアプリを探した 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsinnderera212.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F26%2F174100" title="ゆる糖質制限 - 続くシンデレラの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-26 17:41:00 rich https://sinnderera212.hatenablog.com/entry/2025/01/26/174100 1.0 100%