siokano https://blog.hatena.ne.jp/siokano/ アンガーマネジメントは世界を救う！怒り、イライラの感情と上手く向き合う為のヒントお伝えします https://siokano.hatenablog.com/ さて今回のアンガーマネジメントは・・・ 「イライラしたら走ったり、運動する事ですっきり解決というお話をします」 しかし日々イライラすることは多々ありますよね～ （笑） そもそも怒りの感情ってなんだろ？？ ってことですが、私たち人間が身を守るために備わっている感情です 目の前の脅威、敵に対して戦うのか？逃げるのかを体に実行させるために 発生するものです 生存していく為に必要不可欠な感情ともいえます 普段は、知性や理性の脳が本能的な感情の脳を抑えていますが やはり、突発的な怒りの感情は強いので理性のブレーキが利くまでに時間がかかるんですよね・・・ 怒りの感情の発生は残念ながら防げません 問題なのは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsiokano.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F09%2F14%2F104205" title="怒りの感情の発生は防げない　コントロールできるのは思考です！！イライラしたら走りましょう - アンガーマネジメントは世界を救う！怒り、イライラの感情と上手く向き合う為のヒントお伝えします" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/siokano/20160914/20160914095129.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-14 10:42:05 rich https://siokano.hatenablog.com/entry/2016/09/14/104205 1.0 100%