sippu https://blog.hatena.ne.jp/sippu/ Mattari Diary https://sippu.hatenadiary.org/ diary Weight loss 意識的に減量を始めて3日ぐらいたった。 体重は、とりあえずグラフを見る限り、微妙ながら減少している。 この3日間は毎日外に出て、買い物（ぐらいしかやることない）に出たり、なるべく遠めのコンビニに行くことにしたり（遠くにセブンイレブンがあったので）を意識的にやり始めた。買い物はしなくてもまぁ運動にはなるし。外に出ることで気分転換になるなーと感じることが多い。 足が強ければ歩くのがもっと楽になる 楽になることはいいことです。少なくとも体が強ければ、行動するのも楽になります。 足が強ければ、足がより動かせる。そうすると歩くのもずいぶん楽になるんじゃないかと思います。 そこで、今日から足の筋力アップを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsippu.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080518%2F1211118090" title="足を鍛えることにした - Mattari Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://spreadsheets.google.com/pub?key=phYMigPnKME-kU3dYLwrSdA&oid=1&output=image Hatena Blog https://hatena.blog 2008-05-18 22:41:30 rich https://sippu.hatenadiary.org/entry/20080518/1211118090 1.0 100%