sippu https://blog.hatena.ne.jp/sippu/ Mattari Diary https://sippu.hatenadiary.org/ diary Weight loss ようです。保健師さんに報告しに行ってきましたが、ほめられました(´▽｀) 結果は体重は2kgほど落ちていまして、一ヶ月前に設定した目標は達成できました。 で、色々聞いたのですが、しばらくは緩やかに落ちていくようで、であるときに平行線を維持する状態になるそうで（いわゆる防衛本能）でもそれも一定の時期を得るとまた落ちるらしい。 グラフを見るとわかりますが、突然1キロ増えたりすることもありますが、それも変動としては普通のことらしいです。長いスパンで考えて落ちていれば結果は良いことと言われました。 体重が重いと過激な運動（無理）は禁物 また、体脂肪があまり減っていない印象でしたが、それは運動量が少ない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsippu.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080613%2F1213327600" title="一ヶ月になったので報告しに行きました。 - Mattari Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sippu/20080613/20080613123002.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-06-13 12:26:40 rich https://sippu.hatenadiary.org/entry/20080613/1213327600 1.0 100%