sirokumokaze https://blog.hatena.ne.jp/sirokumokaze/ こんな感じでいいですか？ https://sirokumokaze.hatenablog.com/ 中鉢 野菜 猛暑続き、いつまで暑いんだ！！( ｀ー´)ノでも、夜になると秋の虫たちが鳴き始めましたもう少しです？？この猛暑も。。。。。この暑さまだまだ採れる夏野菜で乗り切ろう＜材料＞ ・オクラ 3～５本・パプリカ（色はお好みで） 50ｇ・ツナ缶 1缶（小） ・オクラは板摺して、斜め切り・パプリカは、薄切り・ツナ缶は、油をきる ・フライパンにサラダ油大さじ1/2杯入れ熱しオクラとパプリカを中火で炒める ・火が通ったら、塩コショウ入れ軽く混ぜ、ツナ缶を入れ軽く混ぜる ・しょう油、砂糖各小さじ１杯で、合わせダレを作る ・合わせダレを入れ中火でさっと炒め 器に盛ったら・・・・ で・き・あ・が・り 茹でずに炒めると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsirokumokaze.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F08%2F29%2F221350" title="オクラのツナ炒め - こんな感じでいいですか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sirokumokaze/20230829/20230829215157.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-29 22:13:50 rich https://sirokumokaze.hatenablog.com/entry/2023/08/29/221350 1.0 100%