sitsukerurecipe https://blog.hatena.ne.jp/sitsukerurecipe/ 子どもの好き嫌いを克服できる「躾けるレシピ」 https://sitsukerurecipe.hateblo.jp/ 本日は、レシピをご紹介いたします。 「苦味を抑えたピーマンソテー」 玉ねぎの甘味とツナの旨味でピーマンの苦味が和らいで、子どもでも食べやすい副菜です。 あと一品足りない！というときにどうぞ。 【材料】4人分 ・ピーマン 5個 ・玉ねぎ 1個 ・ツナ缶 1缶 ・コンソメ 小さじ1 ・こしょう少々(お好みで) 【作り方】調理時間 約10分 ①ピーマンは、ヘタと種を取り除き、縦に細切りにする。 ②玉ねぎは、繊維に沿った薄切りにする。 ③フライパンにサラダ油を熱し、弱めの中火で玉ねぎを炒める。 ④玉ねぎが透明になってきたら、ツナ缶、ピーマンを加えて炒める。 ⑤ピーマンがしんなりとしたら、コンソメ、こし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsitsukerurecipe.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F09%2F24%2F232532" title="子どもの好き嫌い克服！躾けるレシピ「苦味を抑えたピーマンソテー」 - 子どもの好き嫌いを克服できる「躾けるレシピ」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sitsukerurecipe/20180924/20180924232712.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-24 23:25:32 rich https://sitsukerurecipe.hateblo.jp/entry/2018/09/24/232532 1.0 100%