sizaemon https://blog.hatena.ne.jp/sizaemon/ へたれゲーム貴族 https://sizaemon.com/ 加重ブランケットという7kgある毛布を買って使ってみた話をします。・まず自分の睡眠スペック平日はいつも0:30入眠 ～ 7:30起床途中で目覚める回数が非常に多いほぼ3:00 5:00 6:00の3回、目が覚めて寝直す生活を何年も続けている。いつも使っている掛け布団にさらに加重ブランケットをかけ、10kg以上の重さにして就寝。一ヶ月ほど試してみて得られた結果は以下の通り。・途中で目覚める事が無くなり朝までストレートに寝るようになった・重さのせいで寝返りが打てず、足腰に若干の疲労感を覚える途中で目が覚める事が無くなったのは凄い効果だと思う。何年間も体に身についていた習慣だったのに。自分は掛け布団… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsizaemon.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F15%2F220916" title="加重ブランケット(7kg)を使ってみた話 - へたれゲーム貴族" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-15 22:09:16 rich https://sizaemon.com/entry/2020/01/15/220916 1.0 100%