sizurumesi https://blog.hatena.ne.jp/sizurumesi/ ノーモアメタボ！やせる食べ日記 https://sizurumesi.hateblo.jp/ ◯はんぺんのバター焼きと煮卵◯しいたけ煮物◯にんにくしょうゆ漬◯スナップエンドウ◯わかめと玉ねぎの味噌汁※おかずが寂しいときに、練り製品があると重宝します。丸いはんぺんをバターで、焼き色がつく程度に焼いて醤油を垂らします。時間があれば、焼く前にチーズを挟んでも。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsizurumesi.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F12%2F15%2F182231" title="主役になれる、はんぺんのおかず - ノーモアメタボ！やせる食べ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sizurumesi/20171215/20171215182204.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-15 18:22:31 rich https://sizurumesi.hateblo.jp/entry/2017/12/15/182231 1.0 100%