SK12004 https://blog.hatena.ne.jp/SK12004/ スパイスで節約と投信生活 https://sk12004-blog.com/ レシピ カレー 本日作成したカレーです。 ●大人4人分です。 ●時短とスパイスの香り成分抽出のポイントを押さえて、作成しました。 ●トマトともも肉ベースのカレーは失敗しずらくおすすめです。 ●スパイスの香りと食材、塩で味をまとめるように配慮しました。 ●作成時間は３０分です。 以下材料です。 ・オリーブオイル（大さじ２程度） ・クミン（ホールスパイス：少々） ・ニンニク（チューブ：品絞り出し１㎝程度） ・鳥もも肉（200g） ・玉ねぎ（１個：サイズ中） ・トマトピューレ（パック半分） ・カレー粉（大さじ２） ・水300mL程度 ・ひよこ豆（１缶） ・塩（少々） あったらよいもの ・セロリ（２～３㎝程度） ・八… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsk12004-blog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F20%2F213919" title="ひよこ豆とトマトは相性抜群 - スパイスで節約と投信生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/SK12004/20250420/20250420212530.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-20 21:39:19 rich https://sk12004-blog.com/entry/2025/04/20/213919 1.0 100%