SK12004 https://blog.hatena.ne.jp/SK12004/ スパイスで節約と投信生活 https://sk12004-blog.com/ レシピ ブロッコリーが安く手に入ったので、さっそく調理。 今日は煮て和えるだけの簡単レシピ。 ブロッコリーを鍋で軽く煮てざるに移す。 ビタミンを逃さないために手短に加熱調理を心がける。 今回使用するスパイスたち。パプリカは彩りの良さから採用。 オリーブオイルを入れて、ニンニク、スパイス３種を等量混合して弱く加熱。 にんにくを軽く焦がしたら火を止める。 次に米酢をブロッコリーの入った容器に適量注ぎ込む。 加熱したスパイスと塩少々を入れてよく混ぜる。完成。 ズボラなレシピですが、栄養価の高いブロッコリーを 簡単においしく頂けるレシピです。 米酢の酸っぱさがちょうどよく食が進みます。 ごちそうさまでした！！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsk12004-blog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F11%2F220621" title="本日のスパイス料理（ブロッコリーのコリアンダーとナツメグの米酢和え） - スパイスで節約と投信生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/SK12004/20250911/20250911215719.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-11 22:06:21 rich https://sk12004-blog.com/entry/2025/09/11/220621 1.0 100%