SK12004 https://blog.hatena.ne.jp/SK12004/ スパイスで節約と投信生活 https://sk12004-blog.com/ カレー 節約 今日はローカルスーパーへ買い出し。 普通のスーパーと違い、こだわり商品が多い店だ。 材料のレパートリーに一工夫したい時に、スーパーを変える。 店舗は大きくないが、こだわりがぎゅっと詰まっている。 食材をそのまま生かしたい。 今日はシラスと長いも中心、素材をそのまま頂く。 生で食べれば栄養価はそのまま。 今日の料理（バターチキンとシラス丼セット） ・春菊とカツオのたたきのサラダ ・豆腐となめこのみそ汁（煮干しだし） ・シラス丼梅干のせ（静岡産シラス） ・長いものすりおろし（青森県産） ・昨日の白菜のバターチキンカレー カツオのたたきと春菊の相性抜群。 カツオのうまみと春菊のさわやかな味。体にも優… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsk12004-blog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F25%2F161231" title="バターチキンカレーと和食 - スパイスで節約と投信生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/SK12004/20260125/20260125151115.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-25 16:12:31 rich https://sk12004-blog.com/entry/2026/01/25/161231 1.0 100%