SK12004 https://blog.hatena.ne.jp/SK12004/ スパイスで節約と投信生活 https://sk12004-blog.com/ カレー 今日は野菜のキーマカレー 野菜を食べたい時にぴったりの便利なレシピです。 カレー粉＋ひき肉と野菜で作れます。 今日は、ほうれん草と人参のキーマカレーを作ります。 以下材料 ほうれん草（下茹で済み） 3束 人参 1/2本 豚ひき肉 200g 舞茸 1/2パック 醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 塩 少々 カレー粉 大さじ1 ナツメグ 小さじ1 レシピ ①フライパンに火をかけて、マスタードシードを入れてテンパリング。*1 ②切ったほうれん草と人参、マイタケをフライパンに投入し、炒める。*2 ③次にひき肉を炒めて更に炒める。 ④カレー粉とナツメグを入れて炒める。 ⑤最後に塩、醤油、みりんを加えて水分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsk12004-blog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F13%2F202714" title="本日のスパイス料理『ほうれん草と人参のキーマカレー』 - スパイスで節約と投信生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/SK12004/20260214/20260214062101.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-13 20:27:14 rich https://sk12004-blog.com/entry/2026/02/13/202714 1.0 100%