SK12004 https://blog.hatena.ne.jp/SK12004/ スパイスで節約と投信生活 https://sk12004-blog.com/ カレー レシピ スーパーで売っていた大根菜を買ってきた。 今日はカレーを作る。 値段もお手頃、栄養価も高い大根菜。購入金額も100円代。 大根菜に含まれているベータカロチン（抗酸化作用、免疫強化）は油とも相性が良く、 スパイスの成分と共に油に溶け、体に吸収されやすい。 スーパーの片隅には割引コーナーがある。 スパイスが多量に余っていることも多い。 定価では買わないが、5割引だった山椒。 こういう割引商品はカレー作りのきっかけになる。 これをカレーに使ってみよう。 お得にスパイスを使ってみたい方はぜひスーパーの割引コーナーをご覧いただきたい。 スパイスは面倒な調味料として敬遠されがちですが、 栄養価、保存性、扱… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsk12004-blog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F04%2F214001" title="鶏むね肉と大根菜の山椒スパイスカレー（ヘルシーカレー） - スパイスで節約と投信生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/SK12004/20260704/20260704200029.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-04 21:40:01 rich https://sk12004-blog.com/entry/2026/07/04/214001 1.0 100%