sk8232go https://blog.hatena.ne.jp/sk8232go/ 陽だまりの中で https://sk8232go.hatenablog.com/ おうちご飯 夏の延長戦のような暑い ９月半ばとなると樹々の葉を落とし始める 秋晴れを当地に持ってきたような素晴らしい秋日和 役所にて 用事を済ませると喉の渇きを感じてカフェへ向かう 茶寮 siki にて かき氷 抹茶 かき氷と小豆餡に練乳をかけ まるで綿菓子のように ふわっふわの氷 羽毛のようなカキ氷 口に入れるとスゥ～と溶ける 夕食 ひじきごはん・スープ・焼き鮭・ナス揚げびたし・お浸し・ゆで卵・キムチ ひじきごはん スープ 骨量測定は イエローカード💦 カルシウムの吸収率を上げるためには ビタミンD（魚類・キノコ類）たんぱく質の （乳製品・肉類・魚介類・大豆製品）ビタミンKは （納豆・緑黄色野菜）を同時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsk8232go.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F10%2F212919" title="骨量を減らしたくない💦 - 陽だまりの中で" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sk8232go/20250910/20250910201128.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-10 21:29:19 rich https://sk8232go.hatenablog.com/entry/2025/09/10/212919 1.0 100%