skillwalk https://blog.hatena.ne.jp/skillwalk/ アスリートからの提案！身体を進化させるフィットネス術 https://skillwalk.hatenadiary.org/ 歩き方 上半身 さて、理想的な腕振りのトレーニング方法ですが、やることはとても単純です！腕を回しながら歩きましょう！（写真参照）えっ？？それだけ？？と、お思いでしょうが、正確な動きで腕回しをしながら歩くのは、ちょっとコツと言うかトレーニングが必要になります。 前回の「上半身の使い方」その１で紹介した、腕をリラックして振り回す感覚がとても重要になります！！このトレーニングでは、上半身の柔軟性と腕振りで使う場所の感覚を養います。より質を高めて、下半身との連動が意識できれば完璧ですが、先ずはリラックスして大きく腕を回しながら歩いてみましょう！ ※腕振りのリズム感を身に付けるトレーニングは後日紹介します。「ひねり歩き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fskillwalk.hatenadiary.org%2Fentry%2F20070627%2F1194162933" title="　上半身の使い方２ - アスリートからの提案！身体を進化させるフィットネス術" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/skillwalk/2007-06-27.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-06-27 16:55:33 rich https://skillwalk.hatenadiary.org/entry/20070627/1194162933 1.0 100%