skillwalk https://blog.hatena.ne.jp/skillwalk/ アスリートからの提案！身体を進化させるフィットネス術 https://skillwalk.hatenadiary.org/ ストレッチ 下半身 お待たせしました。 「ふくらはぎのストレッチ」の写真です。参考にして下さい。見れば、大したこと無いストレッチなんですが、結構優れものです！前回のやり方の説明と合わせてお試し下さい。 ※この脚の状態に近いものが隣にもありますね(^^; えっとですね、ふくらはぎを伸ばしておかないと膝が伸びてくれないため、真っ直ぐの長い脚を作ることは難しくなります。片足で楽に立つためには必要な要素だと思いますが、反対側の脛のストレッチも合わせてやっておくと、更に安定感が増します！ ※膝を伸ばしたほうが、片足立ちは安定します 前回の書き込みにchimiさんより頂いたコメントが面白かったので、それについてちょこっと書き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fskillwalk.hatenadiary.org%2Fentry%2F20071031%2F1194160850" title="　ふくらはぎ２ - アスリートからの提案！身体を進化させるフィットネス術" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/skillwalk/2007-10-31.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-10-31 16:20:50 rich https://skillwalk.hatenadiary.org/entry/20071031/1194160850 1.0 100%