skillwalk https://blog.hatena.ne.jp/skillwalk/ アスリートからの提案！身体を進化させるフィットネス術 https://skillwalk.hatenadiary.org/ ストレッチ 上半身 片足立ちしやすくなるストレッチの第５弾 「ウエスト・脇腹」 ウエスト・脇腹のストレッチと致しましたが、特にターゲットとなるのはウエスト（横腹）です理想的な片足立ち状態になるには、全身を使うことが大切です！と書きましたが、上半身だけ・下半身だけストレッチしても不十分です。 そう、つなげる部分のウエストのストレッチをきちっとしてあげましょう。 色々なやり方があり、人それぞれにやり易いものをチョイスすべきなのですが、説明が非常に難しいものが多いので、最も簡単に出来そうなものを紹介します。 前回のコメントの中に「猫背」改善方法のストレッチがあると書きましたが、それが今回のストレッチです。 理想的な姿勢… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fskillwalk.hatenadiary.org%2Fentry%2F20071124%2F1195910531" title="　ウエスト・脇腹 - アスリートからの提案！身体を進化させるフィットネス術" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/skillwalk/2007-11-24.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-11-24 22:22:11 rich https://skillwalk.hatenadiary.org/entry/20071124/1195910531 1.0 100%