SKOfitness https://blog.hatena.ne.jp/SKOfitness/ 【保存版】【痩せる辞書】ダイエットの知識をつけて簡単に！ https://skofitness.hatenablog.com/ ファスティング 食事 心得 ファスティング(断食)とダイエットについて なんですが ファスティング＝ダイエット？ と思っていると危険 ファスティング＝内臓を休め、身体をクリアにする。 ファスティング＝絶食ではない 何も栄養を摂らず過ごすのは「絶食」、修行です。 ここのテーマはあくまで「ファスティング」です。 固形物は摂らないけれど、 発酵ドリンクなどで最低限のカロリーと必要な栄養素は 摂取することを「ファスティング」と表します。 ファスティングに明確な定義はなく、期間や内容は変わってきます。 ですので、日常生活を変えず出来るファスティングと その効果を説明します。 なにも摂取しない。はファスティングではない ファスティン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fskofitness.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F23%2F141858" title="【危険】ファスティング→絶食？断食＝痩せる。ではない！① - 【保存版】【痩せる辞書】ダイエットの知識をつけて簡単に！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumb.photo-ac.com/ab/ab43ed8b1eb69c02db666ee33f875a0c_t.jpeg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-23 14:18:58 rich https://skofitness.hatenablog.com/entry/2021/01/23/141858 1.0 100%