SKSS https://blog.hatena.ne.jp/SKSS/ トレイル&ロードで年がら年中走ってく https://skss.hatenadiary.jp/ 三周目がスタート、ここを終えた時点の状態で結果が見えるぞ。消耗なく、淡々と、と再度意識。22キロ付近で給水、ここに併せてgelを補給。今回は当日のエネルギーマネジメントを変えてみた、って言っても大した事はやってなくて、「前々日、前日から炭水化物比率を増やす（そこまで量は増やさない）当日朝はそこまで食べない（実際イングリッシュマフィン一個）」というもの。元々身体は皆様より大きいので、筋肉にロード出来る貯蔵量はあるはず、直前で詰め込んで腹が重くなるよりは、ほぼ空きっ腹で走る方が走りやすいのでは？と考え変えてみたのが良かった。ロングトレイルや、もっと体重が落ちた時（その日はくるのか？）はまた違うのか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fskss.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F01%2F27%2F212714" title="東京チャレンジマラソン2 - トレイル&amp;ロードで年がら年中走ってく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-27 21:27:14 rich https://skss.hatenadiary.jp/entry/2022/01/27/212714 1.0 100%