sky-clouds https://blog.hatena.ne.jp/sky-clouds/ 平日ワンオペママの日常 https://sky-clouds.hatenadiary.jp/ 最近疲れやすいなと感じていたら、 そういえば、呼吸が浅くなり、肩が上がってカチカチになっていました。 人は気づかないうちに緊張し疲れをためがちです。 みなさんも深呼吸を忘れていませんか？ あっ、最近深呼吸をしていなかったなと気づいたら、 気づいた時に鼻から吸って口からゆっくり吐き、 首を回し、肩を上げてストンと落とすことを何度か繰り返してみてください。 疲れはため込まず 早目早目に気づいてあげて対処していくことが必要です。 理想通りにいかない現実に少し気分を落としていました。 でも思う通りになかなかいかないのが人生。 生涯修行だなと思うのです。 先日のブログにも書いたように、私のなりたい理想像… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsky-clouds.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F09%2F08%2F210550" title="未来は明るい - 平日ワンオペママの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sky-clouds/20240908/20240908210156.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-08 21:05:50 rich https://sky-clouds.hatenadiary.jp/entry/2024/09/08/210550 1.0 100%