sky-tuari https://blog.hatena.ne.jp/sky-tuari/ ズボラ主婦のゆる〜く子育て&Fitness https://sky-zubora.hatenablog.com/ ダイエット フィットネス こんにちは、ゆうです。 私は産後思うように体重が減らず・・・ 52kgでストップしていました。 産前は43〜45kgだったのでこれはまずい！とダイエットを開始しました。 今は45kgまで落とすことができました。 私は典型的なダイエットが続かないタイプの人間です。 飽きやすい めんどくさがり 自分に甘い 食べるの大好き 熱しやすく冷めやすい こんな私でもダイエットを続けることが出来た方法をご紹介したいと思います。 1.目標を決める 2.毎日体重を測る 3.頑張りすぎない 4.筋トレメニューはきつすぎないようにする 5.毎日できなくてもよい 1.目標を決める ダイエットを始める時に皆さん目標を設定… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsky-zubora.hatenablog.com%2Fentry%2Fakiyasui" title="飽きやすい！自分に甘い！ダイエットが続かない私でも痩せることができた方法をご紹介します。 - ズボラ主婦のゆる〜く子育て&amp;Fitness" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sky-tuari/20200329/20200329172427.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-29 19:00:00 rich https://sky-zubora.hatenablog.com/entry/akiyasui 1.0 100%