verticalbulldog https://blog.hatena.ne.jp/verticalbulldog/ 八面山から世界を目指す https://skyrunning.hateblo.jp/ スカイランニング トレイルランニング 八面山 ランニング 7月8日(水) 陽の光で目が覚める。窓の外を見上げると晴天。梅雨が明けたのかもしれない。ささっと準備をしてランニングへ出発。少し身体が重く感じるのでスロージョグペースで入る。 ジョグペースだが湿度が高く発汗量も多いためか、心拍数がいつもより高い。 15kmのジョギングで心身が整った。 朝の計量：57kgの9% 娘を高校へ送ってからの出勤。いつも通りに回診、カンファレンス、内視鏡、外来などでお昼まで働く。お昼のNHKニュースで北部九州の梅雨明けが発表されていた。 午後から外勤。早く終わったので八面山へ向かって峠走ランニングを少しだけ。 ロードを登って下って、 7km、370mの八面山ランニングで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fskyrunning.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F08%2F193000" title="梅雨明け - 八面山から世界を目指す" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/v/verticalbulldog/20260708/20260708094213.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-08 19:30:00 rich https://skyrunning.hateblo.jp/entry/2026/07/08/193000 1.0 100%