skytone https://blog.hatena.ne.jp/skytone/ １ドットの葛藤〜主婦DTMerの音楽と暮らし https://skytone.hatenadiary.org/ 今日のごはんとおやつ 左上から時計回りに 枝豆ひろうす ブロッコリー天ぷら じゃがいも＆人参＆ブロッコリーの茎のかき揚げ ほうれん草ごまあえ 大根とうす揚げのみそ汁 ごはん90g （家族だけ焼き塩鮭、ハムポテトサラダあり、写真は無し） 年末に体調を崩してから外食の機会も多く肉や魚もそこそこ食べていたのですが、昨日から徐々に肉魚を減らしまして、今日から菜食をぼちぼち再開しました。 私は特に肉を食べると感情の調整が難しくなってイライラするらしく、魚もあまり食べ過ぎると同様に精神状態にあまりよろしくないことに気がついたので、出来る範囲で肉と魚を抜いています。鰹だし、肉エキスなんかも基本的にNGです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fskytone.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090119%2F1232360357" title="菜食をぼちぼち再開 - １ドットの葛藤〜主婦DTMerの音楽と暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/skytone/20090119/20090119184719.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-01-19 19:19:17 rich https://skytone.hatenadiary.org/entry/20090119/1232360357 1.0 100%