skyxx https://blog.hatena.ne.jp/skyxx/ skyxxの勝手にコラム https://skyxx.hatenadiary.org/ 今月アタマに健康診断を受ける際、自分の腹を見てコレはヤバいと思って始めたダイエット(というか筋トレ)が3週間続いてかつ、地味に効果が現れ出したので備忘録的に書きます。在宅勤務を1年続け、運動を怠ったので見事なワガママ樽ボディ。まず手始めに、初日に1時間程度ランニング。聴いている音楽のテンポで足が動いてしまい、往路25分くらいで約7km走りました。途中から気力が落ちて復路はほぼ歩いてました。高校時代にラグビー部に在籍していたおかげか、全身が目覚めるような感覚になりましたがコレはちょっとやり過ぎたと翌日から断念。その時仕事量が結構多かったので、時間的制約もあると思ったと言い訳します。（笑）ダイエッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fskyxx.hatenadiary.org%2Fentry%2F2021%2F06%2F24%2F003755" title="ダイエット開始の備忘録 - skyxxの勝手にコラム" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-24 00:37:55 rich https://skyxx.hatenadiary.org/entry/2021/06/24/003755 1.0 100%