slave23 https://blog.hatena.ne.jp/slave23/ すの借金生活「7280万円クレメンス...」 https://slave23.hatenablog.com/ グルメ・食 ケチ活 どうも、すです。 借金返済のため、生活費を20万以下に抑えたい。 運動してる人はプロテイン飲んでますが、結構高いんですよね。そのくせ、食事が不摂生だったりして。 「ソイプロテイン飲むくらいなら納豆ご飯を食べろ」 節約と健康の両面で非常に理にかなってるんじゃないですかね。 ソイプロテインは1食あたり約百円かかるので、ちりつもで、日常的に摂取するには意外とコストがかさむのではないかと。 一方、納豆ご飯はご飯と納豆さえあれば用意でき、1食あたり100円前後で済むし、外食を減らすこともできる。 しかも、納豆には植物性タンパク質だけでなく、食物繊維やビタミンK、発酵食品ならではの整腸効果もあるらし。 毎… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fslave23.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F16%2F070000" title="ソイプロテインに課金するなら納豆ご飯食べろ - すの借金生活「7280万円クレメンス...」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/slave23/20250602/20250602121157.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-16 07:00:00 rich https://slave23.hatenablog.com/entry/2025/06/16/070000 1.0 100%