yume-miru https://blog.hatena.ne.jp/yume-miru/ 羊さんの眠れない夜のメモ帖｜Sleep Note 🐏💤 https://sleep.yume-miru.jp/ 【科学】睡眠の仕組み 💤 免疫 風邪でだるく、重い眠気に襲われるあなたへ🐑 それは免疫細胞が「今は休んで」と戦っている証拠。①サイトカインの働き ②水分補給 ③首元を温めるといった、体を守るための過ごし方を解説します。無理に起きようとせず「寝るのが仕事」と割り切って、泥のように深く眠れる夜へ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsleep.yume-miru.jp%2Fentry%2F01_11_02" title="🤧 風邪で眠くなる理由｜ウイルスと戦うための体の防衛反応 - 羊さんの眠れない夜のメモ帖｜Sleep Note 🐏💤" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yume-miru/20251219/20251219182832.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-06 17:30:08 rich https://sleep.yume-miru.jp/entry/01_11_02 1.0 100%