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  <author_name>yume-miru</author_name>
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  <blog_title>羊さんの眠れない夜のメモ帖｜Sleep Note 🐏💤</blog_title>
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    <anon>【アイテム】快眠グッズと選び方 📦</anon>
    <anon>快眠家電</anon>
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  <description>「イヤホンをすると耳が痛い…」そんな夜に🐑 横向きでも痛くない“寝ホン”の選び方。①極小サイズ ②シリコン素材 ③有線・無線の違いなど、耳への負担を抑えて音と眠る工夫をまとめました。痛みを手放し、大好きな音楽に包まれて心地よく眠れる夜へ。</description>
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  <published>2026-06-24 17:30:08</published>
  <title>🎧 イヤホンして寝ても痛くない｜横向きOKな「寝ホン」の世界</title>
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