yume-miru https://blog.hatena.ne.jp/yume-miru/ 羊さんの眠れない夜のメモ帖｜Sleep Note 🐏💤 https://sleep.yume-miru.jp/ 【健康】睡眠と健康管理 🌿 免疫と防御 夕方から熱が上がって不安なあなたへ🐏 実は夜の熱は①自然な体温リズム ②免疫の戦闘モードといった理由があります。水分を摂る、心地よい範囲で冷やすなど今夜の過ごし方もまとめました。「今は体が守ってくれているんだ」と、少し安心できる夜へ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsleep.yume-miru.jp%2Fentry%2F09_01_07" title="🌡️ 熱は夜に出やすいって本当？｜夕方から熱が上がる体の仕組み - 羊さんの眠れない夜のメモ帖｜Sleep Note 🐏💤" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yume-miru/20251219/20251219182914.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-25 17:30:09 rich https://sleep.yume-miru.jp/entry/09_01_07 1.0 100%